Animatrice : Dieude TRUONG

Le retour vers soi-même

La respiration en pleine conscience aide le corps à se relaxer.

Etre bien dans sa peau : les exercices de respiration, d'étirement, de souplesse renforcent la concentration et améliorent le rapport avec son corps.

L'aspect ludique dans l'entraînement fait appel au sens du merveilleux chez l'enfant.

On cultive la joie, la compassion et la non violence, et on apprend à mieux gérer des émotions fortes telles que la colère, le chagrin ou la peur.

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